ログイン
サービス一覧
KANAZ
KANAZ
KANAZ
RECIPEE
RECIPEE
RECIPEE
STAMPOO
STAMPOO
STAMPOO
ログイン
ホーム > お肉のおかず
さっぱりヘルシー!鶏むね肉の塩麹蒸し

さっぱりヘルシー!鶏むね肉の塩麹蒸し

油を使わずとってもヘルシーな鶏むね肉レシピです。塩麹がお肉をしっとり仕上げてくれます♪糖質制限レシピにもぴったり!ぜひ試してみてください^^

NICE0

お気に入り0

登録日:

最終更新日:

料理名
材料(2人前)
鶏むね肉
1枚
長ネギ
10センチ程
塩麹
大さじ1
小さじ1
塩こしょう
少々
小口ネギ
適量
作り方
長ネギを斜め薄切りに、鶏むね肉を一口大に切っておく。
ボウルに鶏むね肉を入れ、長ネギ、塩麹、料理酒、塩こしょうを加えよく混ぜる。
②を冷蔵庫で30分おく。
耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ600Wで5分加熱する。(肉に火が通ってなければ様子を見ながら20秒ずつ加熱する。)
器に盛って小口ネギをトッピングして完成です。
レシピ投稿者
RECIPEE

RECIPEE

@RECIPEE

RECIPEE
RECIPEEは投稿型のレシピサイトです。 お気に入りのレシピを探したり投稿することができます^^

フォローする

新着投稿レシピ
激ウマ!大人のためのおいしいポテサラ
サラダ
激ウマ!大人のためのおいしいポテサラ
激ウマ!大人のためのおいしいポテサラ詳細
【スタバ風に再現!】サクサクチョコレートスコーン
スイーツ
【スタバ風に再現!】サクサクチョコレートスコーン
【スタバ風に再現!】サクサクチョコレートスコーン詳細
きゅうりの漬物といえばこれ!ポリポリキュウリ
野菜のおかず
きゅうりの漬物といえばこれ!ポリポリキュウリ
きゅうりの漬物といえばこれ!ポリポリキュウリ詳細
【ジブリ飯】厚切りベーコンで作るベーコンエッグ
お肉のおかず
【ジブリ飯】厚切りベーコンで作るベーコンエッグ
【ジブリ飯】厚切りベーコンで作るベーコンエッグ詳細
台湾家庭料理の定番♪ルーローハン
ごはんもの
台湾家庭料理の定番♪ルーローハン
台湾家庭料理の定番♪ルーローハン詳細
おしゃれタイ料理が自宅で簡単に♪ガパオライス
ごはんもの
おしゃれタイ料理が自宅で簡単に♪ガパオライス
おしゃれタイ料理が自宅で簡単に♪ガパオライス詳細
ふわとろ食感がたまらない♪山芋のとろとろ焼き
おつまみ
ふわとろ食感がたまらない♪山芋のとろとろ焼き
ふわとろ食感がたまらない♪山芋のとろとろ焼き詳細
炊飯器で簡単タイ料理!カオマンガイ
ごはんもの
炊飯器で簡単タイ料理!カオマンガイ
炊飯器で簡単タイ料理!カオマンガイ詳細
【SNSで話題!!】スタミナサーモン漬け丼
ごはんもの
【SNSで話題!!】スタミナサーモン漬け丼
【SNSで話題!!】スタミナサーモン漬け丼詳細
袋の上からたたくだけ♪たたききゅうりの梅おかか和え
野菜のおかず
袋の上からたたくだけ♪たたききゅうりの梅おかか和え
袋の上からたたくだけ♪たたききゅうりの梅おかか和え詳細